Подростковый возраст — время больших перемен, сильных эмоций и новых переживаний. На тренинге мы говорим о том, как тело сообщает нам о стрессе, почему важно замечать свои потребности и что значит по-настоящему заботиться о себе.
Во время тренинга участники:
Во время тренинга участники:
- научатся замечать сигналы стресса и эмоционального напряжения;
- узнают, как эмоции проявляются через тело;
- разберутся в собственных потребностях и способах их удовлетворения;
- познакомятся с навыками заботы о себе;
- обсудят, почему отдых, сон и эмоциональная поддержка являются частью безопасности;
- научатся внимательнее относиться к своему состоянию.
